Śniadanie
Pudding de chia façon tiramisu
2 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
2 godz. 10 min
2 godz. 10 minPudding de chia façon tiramisu
przepis od
anomcafeclub
@anomcafeclub
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czego potrzebujesz
Składniki
graines de chiaSpiżarnia20 g
café (refroidi)Napoje150 ml
sirop d'érable (ou miel)Spiżarnia7 ml- cacao en poudre non sucréSpiżarnia3 g
yaourtNabiał75 g
na porcję
Wartości odżywcze
176kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger le yaourt avec le café, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Bien remuer pour répartir les graines uniformément.
- Krok 2
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que les graines gonflent et que le pudding prenne.
- Krok 3
Dresser et déguster
- Saupoudrer de cacao en poudre non sucré avant de servir.