Skip to content
Menu
Pumpkin Spice Overnight Oats
Śniadanie

Pumpkin Spice Overnight Oats

4 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score B€
od @kels_fit1 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • old fashioned oatsProdukty zbożowe180 g
  • pumpkin pureeWarzywa i owoce245 g
  • milk of choiceNabiał480 ml
  • Greek yogurt (plain or vanilla)Nabiał245 g
  • maple syrup (or honey, optional)Spiżarnia30 ml
  • pumpkin pie spicePrzyprawy4 g
  • cinnamonPrzyprawy5 g
  • vanilla extractSpiżarnia10 ml
  • sea salt (pinch)Przyprawy1 g
  • dark chocolate chips (optional)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

265kcal

Węglowodany
37 g
Białko
11 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the oats

    • Combine the oats, pumpkin puree, milk, Greek yogurt, maple syrup, pumpkin pie spice, cinnamon, vanilla extract and sea salt in a bowl.
    • Stir until evenly combined, then fold in the dark chocolate chips if using.
    Krok 1

  2. Chill overnight

    • Cover and refrigerate for at least 4 hours, or overnight, until thick and creamy.
    Krok 2

  3. Serve

    • Top with extra pumpkin pie spice and/or cinnamon and enjoy.
    Krok 3
Pobierz Mezze