Skip to content
Menu
Quiche brocolis, tomates cerises, saumon et mozzarella
Danie główne

Quiche brocolis, tomates cerises, saumon et mozzarella

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
od @etchelast2 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • brocolis (en petits bouquets)Warzywa i owoce300 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
  • saumon (sans la peau, en morceaux)Ryby300 g
  • mozzarella (égouttée et coupée en dés)Nabiał200 g
  • œufsNabiał4 kawałki
  • crème légèreNabiał200 ml
  • crème épaisseNabiał100 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • épicesPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

230kcal

Węglowodany
5 g
Białko
13 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Déposer les brocolis, les tomates cerises, le saumon sans la peau et la mozzarella dans le plat.
    • Ajouter le sel et les épices.
    Krok 1

  2. Préparer l'appareil à quiche

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le sel, la crème légère et la crème épaisse.
    • Fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 2

  3. Assembler la quiche

    • Verser l'appareil aux œufs sur la garniture dans le plat.
    Krok 3

  4. Cuire la quiche

    • Enfourner à 180 °C pendant 1 h.
    Krok 4
Pobierz Mezze