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Quiche courgette, tomate et chèvre frais
Danie główne

Quiche courgette, tomate et chèvre frais

55 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • œufs (entiers)Nabiał3 kawałki
  • crème liquideNabiał180 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • chèvre frais (émietté)Nabiał150 g
  • thym (effeuillé)Przyprawy2 g
  • basilic frais (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • pâte brisée (prête à l'emploi)Piekarnia250 g
  • sauce tomate (maison)Spiżarnia150 g
  • tomates (en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • courgettes (en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • fromage râpé (facultatif)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

323kcal

Węglowodany
22 g
Białko
10 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Forma do tarty
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la crème, le sel et le poivre, puis mélanger.
    • Incorporer le chèvre frais à la main, puis le thym et le basilic frais et remélanger.
    Krok 1
  2. Garnir la pâte

    • Piquer le fond de pâte brisée à la fourchette.
    • Étaler la sauce tomate puis répartir les dés de tomates.
    Krok 2
  3. Faire revenir les courgettes

    • Faire revenir les dés de courgettes dans l'huile d'olive avec un peu de sel.
    • Les répartir sur la tarte avec le reste de la garniture.
    Krok 3
  4. Assembler et cuire

    • Verser l'appareil aux œufs sur la garniture.
    • Parsemer de fromage râpé si souhaité.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 4