Danie główne
Quick Caprese Pesto Chicken Wrap
10 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
10 min
10 minQuick Caprese Pesto Chicken Wrap
przepis od
@recipeswith_jess
@recipeswith_jess
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
cooked chicken breast (sliced)Mięso120 g
large flour tortilla wrapPiekarnia1 kawałek
reduced fat mozzarella (sliced)Nabiał50 g- pestoSpiżarnia30 g
tomato (small, sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
baby spinach (a handful)Warzywa i owoce30 g- olive oil spray (for the pan)Spiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
538kcal
- Węglowodany
- 42 g
- Białko
- 43 g
- Tłuszcz
- 22 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Spread the pesto
- Lay the tortilla wrap flat on a board.
- Spread the pesto all over the middle of the wrap.
- Krok 2
Fill the wrap
- Place the tomato slices in the middle of the top section of the wrap.
- Add the spinach to the bottom section.
- Top the spinach with the mozzarella and the tomato with the chicken.
- Krok 3
Fold into a parcel
- Fold in from the sides, then fold upwards to close the wrap into a little parcel.
- Krok 4
Pan fry until crispy
- Spray a pan with olive oil spray and heat over medium heat.
- Pan fry the wrap for a few minutes on each side until golden and crispy.
najczęściej gotowane najpierw
