Śniadanie
Quick Refried Bean Breakfast with Charred Tortilla
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minQuick Refried Bean Breakfast with Charred Tortilla
przepis od
Dietitian Kristin
@dietitian_kristin
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
refried beans (canned, drained)Spiżarnia400 g- brothSpiżarnia60 ml
- tortillaPiekarnia1 kawałek
seasoning (salt, cumin, chili powder)Przyprawy3 g
cheese (grated)Nabiał20 g
cilantro (chopped)Warzywa i owoce5 g
na porcję
Wartości odżywcze
552kcal
- Węglowodany
- 78 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Płyta kuchenna
Szczypce kuchenne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Warm the beans
- Put the refried beans in a pan and add the broth so they don't dry out.
- Season the beans and stir.
- Krok 2
Cook to the right consistency
- Cook the beans, stirring, until thick and creamy.
- Krok 3
Char the tortilla
- Place the tortilla directly on the flame.
- Flip it repeatedly until it reaches the desired level of char.
- Krok 4
Serve
- Spoon the beans onto the tortilla.
- Top with the cheese and cilantro.