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Ragoût de boulettes de viande, pommes de terre et carottes
Danie główne

Ragoût de boulettes de viande, pommes de terre et carottes

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachée (hachée)Mięso500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (pilé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • chapelurePiekarnia40 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • huile végétaleSpiżarnia60 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce600 g
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce300 g
  • concentré de tomateSpiżarnia60 g
  • tomates (mixées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • eauNapoje800 ml
  • bouillon cubeSpiżarnia1 kawałek
  • feuille de laurierPrzyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

389kcal

Węglowodany
24 g
Białko
30 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Garnek
  • cuillère en bois

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce à boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, la moitié de l'oignon émincé, l'ail pilé, le persil ciselé, la chapelure et l'œuf.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre noir, puis malaxer jusqu'à obtenir une farce homogène.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Krok 1
  2. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile végétale dans une poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces, puis les réserver.
    Krok 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Dans une marmite, faire revenir le reste de l'oignon dans un peu d'huile.
    • Ajouter le concentré de tomate et les tomates mixées, puis laisser réduire quelques minutes.
    Krok 3
  4. Mijoter le ragoût

    • Verser l'eau, ajouter le bouillon cube et la feuille de laurier, puis porter à ébullition.
    • Ajouter les carottes et les pommes de terre, saler légèrement et laisser cuire à couvert.
    • Déposer les boulettes dans la sauce et poursuivre la cuisson à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Krok 4
  5. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud avec la sauce.
    Krok 5