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Ragoût de lentilles blondes, bœuf Angus grillé & burrata
Danie główne

Ragoût de lentilles blondes, bœuf Angus grillé & burrata

50 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • lentilles blondes (rincées)Spiżarnia200 g
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • fleur de selPrzyprawy5 g
  • bœuf Angus (coupé en fines tranches)Mięso300 g
  • tomates séchées (coupées en cubes)Spiżarnia60 g
  • épinards (en feuilles)Warzywa i owoce100 g
  • concentré de tomateSpiżarnia60 g
  • crème fraîche sans lactoseNabiał100 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • burrataNabiał1 kawałek
  • pain (en tranches)Piekarnia6 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

554kcal

Węglowodany
48 g
Białko
32 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir la base aromatique

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole.
    • Faire revenir l'échalote et l'ail émincés.
    Krok 1
  2. Cuire les lentilles

    • Ajouter les lentilles blondes et assaisonner de fleur de sel.
    • Verser de l'eau à hauteur (un verre de lentilles pour deux verres d'eau).
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Krok 2
  3. Griller le bœuf Angus

    • Dans une poêle, griller les fines tranches de bœuf Angus.
    • Assaisonner avec un peu de fleur de sel.
    • Réserver la viande et garder la poêle.
    Krok 3
  4. Mijoter le ragoût

    • Dans la même poêle, ajouter les lentilles cuites, les tomates séchées en cubes, les épinards et la viande grillée.
    • Ajouter le concentré de tomate, la crème fraîche, un verre d'eau, le paprika, la fleur de sel, le poivre et la ciboulette.
    • Bien mélanger et laisser mijoter à feu moyen-doux.
    Krok 4
  5. Griller le pain

    • Pendant la cuisson, griller les tranches de pain.
    Krok 5
  6. Dresser et servir

    • Déposer la burrata sur le ragoût encore tiède.
    • Arroser d'un peu de jus de citron.
    • Servir avec les tranches de pain grillé.
    Krok 6