Danie główne
Repas de prison saoudien : pain, purée de lentilles et fromage fondu
35 minPorcje: 1Nutri-Score C€
C
35 min
35 minRepas de prison saoudien : pain, purée de lentilles et fromage fondu
czego potrzebujesz
Składniki
pain (en portion)Piekarnia100 g
lentilles (rincées)Spiżarnia30 g
eau (pour la cuisson)Napoje150 ml
fromage fondu en triangle (portion individuelle)Nabiał1 kawałek
miel (filet, facultatif)Spiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
476kcal
- Węglowodany
- 75 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Tłuczek do ziemniaków
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les lentilles
- Rincer les lentilles.
- Les faire bouillir dans l'eau jusqu'à ce qu'elles deviennent une pâte épaisse.
- Krok 2
Écraser en purée
- Écraser les lentilles cuites en purée lisse.
- Laisser refroidir : la purée est servie froide.
- Krok 3
Dresser le plateau
- Disposer le pain et la purée de lentilles en portions.
- Ajouter le triangle de fromage fondu et, si souhaité, un filet de miel.