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Riz créole aux crevettes et poivrons, bouillon coco-citronnelle
Danie główne

Riz créole aux crevettes et poivrons, bouillon coco-citronnelle

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • crevettes décortiquées (décortiquées)Ryby300 g
  • riz (cru)Produkty zbożowe250 g
  • poivrons (épépinés et émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon rouge (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • basilic (feuilles ciselées)Warzywa i owoce10 g
  • lait de cocoSpiżarnia100 ml
  • eauInne1,2 litry
  • cube de bouillon de volailleSpiżarnia1 kawałek
  • citronnelle (émincée)Warzywa i owoce10 g
  • thym citronPrzyprawy3 g
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • épices thaïPrzyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

378kcal

Węglowodany
51 g
Białko
20 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel ×2
  • Patelnia
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le bouillon

    • Verser l'eau dans une casserole avec le cube de bouillon, la citronnelle, le thym citron, la sauce soja et le lait de coco.
    • Mélanger et laisser chauffer doucement pour que les saveurs se mélangent.
    Krok 1
  2. Saisir les poivrons

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les poivrons et les laisser revenir quelques minutes.
    • Les retirer et les réserver dans une assiette.
    Krok 2
  3. Cuire les crevettes

    • Remettre la poêle sur le feu et y cuire les crevettes avec du sel et du poivre.
    • Une fois bien dorées, ajouter les poivrons et le basilic haché.
    • Poursuivre la cuisson à feu modéré pour ne pas brûler le mélange.
    Krok 3
  4. Faire caraméliser l'oignon et nacrer le riz

    • Dans une autre casserole, chauffer un filet d'huile d'olive puis ajouter l'oignon rouge haché.
    • Laisser caraméliser, puis ajouter le riz et remuer quelques minutes jusqu'à ce qu'il devienne un peu transparent.
    Krok 4
  5. Cuire le riz au bouillon

    • Verser du bouillon dans la casserole jusqu'à affleurer le riz, pas plus.
    • Remuer très souvent et ajouter une louche de bouillon à chaque fois que le riz gonfle.
    • Répéter jusqu'à ce que le riz soit cuit, en goûtant pour vérifier.
    Krok 5
  6. Assembler et servir

    • Ajouter le mélange de crevettes et poivrons dans la casserole de riz.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Krok 6