Skip to content
Roasted Chickpeas
Przekąska

Roasted Chickpeas

35 minPorcje: 4Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chickpeas (canned, drained and rinsed)Spiżarnia480 g
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • sea salt (plus more to taste)Przyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

223kcal

Węglowodany
27 g
Białko
10 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Durszlak
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rinse the chickpeas

    • Drain the canned chickpeas in a colander.
    • Rinse well under cold water and drain thoroughly.
    Krok 1
  2. Season the chickpeas

    • Toss the chickpeas in a bowl with the olive oil, minced garlic and sea salt until evenly coated.
    Krok 2
  3. Spread on the tray

    • Spread the chickpeas in a single layer on a parchment-lined baking tray.
    Krok 3
  4. Roast until golden and crispy

    • Bake at 200 °C, stirring halfway through, until golden and crispy.
    Krok 4
  5. Finish and serve

    • Sprinkle with more sea salt to taste.
    • Eat straight off the tray or add to salads, bowls, pasta or soups.
    Krok 5