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Rondelles de courgettes panées au parmesan
Przystawka

Rondelles de courgettes panées au parmesan

25 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • courgette (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufsNabiał2 kawałki
  • laitNabiał40 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • farineSpiżarnia40 g
  • huile de cuissonSpiżarnia30 ml
  • mayonnaise (pour servir)Spiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

261kcal

Węglowodany
15 g
Białko
9 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Laver la courgette et la couper en rondelles.
    Krok 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait dans un saladier.
    • Ajouter le parmesan et la farine, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Tremper les rondelles

    • Plonger les rondelles de courgette dans l'appareil pour bien les enrober.
    Krok 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les rondelles enrobées sur les deux faces, sans les brûler.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir les rondelles de courgettes avec de la mayonnaise ou du fromage frais.
    Krok 5