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Rougail 2 cousins (saucisse fumée & boucané)
Danie główne

Rougail 2 cousins (saucisse fumée & boucané)

55 minPorcje: 5Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • boucané (en morceaux)Mięso350 g
  • saucisses fumées (en morceaux)Mięso350 g
  • oignons (gros, émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates bien mûres (petites, hachées (ou tomates concassées en conserve))Warzywa i owoce800 g
  • sel (1/2 cuillère à café)Przyprawy2,5 g
  • piments verts (selon le goût)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile de tournesolSpiżarnia60 ml
  • oignons verts (tiges ciselées)Warzywa i owoce3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

347kcal

Węglowodany
9 g
Białko
12 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Durszlak
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Dessaler les viandes

    • Déposer les saucisses fumées et le boucané dans une marmite avec un peu d'eau.
    • Porter à ébullition une trentaine de minutes afin de les dessaler.
    • Égoutter et rincer sous l'eau du robinet, puis découper en morceaux.
    Krok 1
  2. Faire dorer la viande

    • Chauffer un filet d'huile dans une marmite ou une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de viande.
    • Ajouter les oignons émincés et laisser caraméliser en mélangeant.
    Krok 2
  3. Mijoter la sauce

    • Ajouter les tomates hachées, le sel et les piments verts, puis mélanger.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu moyen jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
    • Vérifier l'assaisonnement et couper le feu.
    Krok 3
  4. Dresser et servir

    • Parsemer d'oignons verts ciselés.
    • Servir tiède, avec du riz blanc et un peu de piment écrasé.
    Krok 4