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Rouleau de printemps géant en burrito à la sauce cacahuète
Danie główne

Rouleau de printemps géant en burrito à la sauce cacahuète

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (taillé en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (taillée en fines lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • chou rouge (émincé finement)Warzywa i owoce150 g
  • avocat (coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • radis (coupé en fines rondelles)Warzywa i owoce6 kawałki
  • beurre d'arachideSpiżarnia80 g
  • sauce huîtreSpiżarnia15 ml
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • srirachaSpiżarnia15 ml
  • escalope panée de poulet (cuite puis coupée en lamelles)Mięso2 kawałki
  • feuille de rizSpiżarnia3 kawałki
  • salade (feuilles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • aspergeWarzywa i owoce6 kawałki
  • mangue (coupée en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fraise (coupée en lamelles)Warzywa i owoce100 g
  • nouilles de riz (cuites)Produkty zbożowe100 g
  • coriandre (effeuillée)Warzywa i owoce10 g
  • menthe (effeuillée)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

640kcal

Węglowodany
65 g
Białko
28 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les crudités

    • Tailler le concombre et la carotte en fines lamelles.
    • Émincer le chou rouge, couper l'avocat et le radis en fines tranches.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce cacahuète

    • Mélanger le beurre d'arachide avec la sauce huître, le jus de citron vert et la sriracha.
    Krok 2
  3. Cuire et découper le poulet

    • Cuire les escalopes panées puis les couper en lamelles.
    Krok 3
  4. Assembler le rouleau géant

    • Poser les feuilles de riz, ajouter une feuille de salade et l'asperge.
    • Répartir les crudités, la mangue (ou la fraise), les nouilles de riz, la coriandre et la menthe.
    • Ajouter le poulet puis replier en burrito.
    Krok 4
  5. Découper et servir

    • Couper le rouleau en deux et servir avec la sauce cacahuète.
    Krok 5