Danie główne
Rouleaux de riz et crevettes à l'airfryer
30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minRouleaux de riz et crevettes à l'airfryer
przepis od
@cecotecfrance7614
@cecotecfrance7614
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czego potrzebujesz
Składniki
crevettes (épluchées et hachées)Ryby16 kawałki
ail vert (finement haché)Warzywa i owoce4 kawałki
carotte (finement hachée)Warzywa i owoce50 g
gingembre (râpé)Warzywa i owoce5 g
huile de sésameSpiżarnia5 ml
sauce sojaSpiżarnia10 ml- papier de rizSpiżarnia8 kawałki
huile d'olive (en spray)Spiżarnia10 ml
graines de sésameOrzechy i nasiona10 g- sauce soja (pour servir)Spiżarnia20 ml
na porcję
Wartości odżywcze
146kcal
- Węglowodany
- 16 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
Nożyczki kuchenne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la garniture
- Éplucher et hacher les crevettes.
- Hacher finement la carotte et l'ail vert.
- Râper le gingembre.
- Krok 2
Mélanger la farce
- Placer les crevettes, la carotte, l'ail, le gingembre, l'huile de sésame et la sauce soja dans un bol.
- Bien mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
- Krok 3
Former les rouleaux
- Humidifier une feuille de papier de riz et la couper en deux.
- Déposer une cuillère à café de farce sur chaque moitié et rouler fermement.
- Répéter avec le reste des feuilles et de la farce.
- Krok 4
Cuire à l'airfryer
- Déposer les rouleaux dans le panier de l'airfryer sur du papier sulfurisé.
- Vaporiser un peu d'huile d'olive et parsemer de graines de sésame.
- Cuire à 200 °C pendant 8 à 10 minutes.
- Krok 5
Servir
- Servir les rouleaux bien chauds avec un peu de sauce soja.