Danie główne
Salade de pâtes façon grecque au poulet grillé
30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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30 min
30 minSalade de pâtes façon grecque au poulet grillé
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@thebrunetteclo
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czego potrzebujesz
Składniki
pâtes (courtes, type penne ou fusilli)Produkty zbożowe300 g
poulet grillé (coupé en dés)Mięso400 g
feta (émiettée ou en cubes)Nabiał200 g
tzatzikiProdukty świeże250 g
tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce3 kawałki
oignon rouge (émincé finement)Warzywa i owoce1 kawałek
huile d'oliveSpiżarnia30 ml
selPrzyprawy5 g
na porcję
Wartości odżywcze
539kcal
- Węglowodany
- 60 g
- Białko
- 33 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Garnek
Durszlak
Miska
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- Égoutter et rincer à l'eau froide.
- Krok 2
Griller le poulet
- Saisir le poulet grillé dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
- Laisser refroidir puis couper en dés.
- Krok 3
Préparer les légumes
- Couper les tomates en dés.
- Émincer finement l'oignon rouge.
- Krok 4
Assembler la salade
- Réunir les pâtes, le poulet, les tomates et l'oignon rouge dans un saladier.
- Ajouter le tzatziki et mélanger.
- Parsemer de feta émiettée et arroser d'huile d'olive.
- Krok 5
Réserver au frais
- Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur avant de servir.