Danie główne
Salade de riz facile
35 minPorcje: 4Nutri-Score C€
C
35 min
35 minSalade de riz facile
przepis od
Kookie🍪🎤🔥🌺
@kookie_la_blonde
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czego potrzebujesz
Składniki
riz (cuit, bien égoutté et refroidi)Produkty zbożowe250 g
poivrons (coupés en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
maïs (égoutté)Spiżarnia150 g- tomates cerises (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce250 g
surimi (coupé en morceaux)Ryby200 g
thon en conserve (égoutté)Ryby140 g- olives vertes (coupées grossièrement)Spiżarnia80 g
œufs (durs, écalés et coupés)Nabiał3 kawałki- mayonnaiseSpiżarnia150 g
selPrzyprawy2 g
poivrePrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
401kcal
- Węglowodany
- 54 g
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire le riz et les œufs
- Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée en surveillant qu'il ne soit pas trop cuit.
- Cuire les œufs durs, les écaler puis les couper.
- Égoutter et laisser refroidir le riz.
- Krok 2
Préparer les légumes
- Couper les poivrons en petits dés.
- Couper les tomates cerises en petits morceaux.
- Égoutter le maïs.
- Krok 3
Couper le surimi, le thon et les olives
- Couper le surimi en morceaux.
- Égoutter et émietter le thon.
- Couper les olives grossièrement.
- Krok 4
Assembler la salade
- Réunir tous les ingrédients dans un saladier.
- Ajouter la mayonnaise et mélanger.
- Rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
- Krok 5
Réserver au frais
- Vérifier qu'il y a assez de mayonnaise et ajuster si besoin.
- Placer la salade au frais avant de servir.