Dodatek
Salade dense de haricots
20 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minSalade dense de haricots
czego potrzebujesz
Składniki
chickpeas (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g- black beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
English cucumber (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
tomatoes (diced)Warzywa i owoce2 kawałki
hard salami (diced)Mięso100 g
feta cheese (crumbled)Nabiał100 g- cilantro (chopped)Warzywa i owoce15 g
- sweet vinaigrette dressing (bottled, slightly sweet)Spiżarnia60 ml
na porcję
Wartości odżywcze
286kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Rincer les haricots
- Égoutter et rincer les pois chiches et les haricots noirs dans une passoire.
- Krok 2
Couper les légumes et la salami
- Découper le concombre et les tomates en dés.
- Couper la salami en petits dés.
- Hacher la coriandre.
- Krok 3
Assembler la salade
- Réunir les haricots, les légumes, la salami et la coriandre dans un saladier.
- Émietter la feta par-dessus.
- Krok 4
Assaisonner et mélanger
- Verser la vinaigrette sucrée et mélanger délicatement jusqu'à ce que tout soit enrobé.