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Salade detox fenouil, pomme et roquette
15 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
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15 min
15 minSalade detox fenouil, pomme et roquette
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Drflow_daily
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czego potrzebujesz
Składniki
fenouil (lavé, émincé à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek- pomme Granny Smith (lavée, émincée à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
- roquette (2 belles poignées)Warzywa i owoce60 g
huile d'oliveSpiżarnia30 ml
mielSpiżarnia5 ml
moutardeSpiżarnia5 ml- jus de citron vert (jus d'un demi-citron)Warzywa i owoce25 ml
selPrzyprawy2 g
poivrePrzyprawy1 g
noisettes (entières ou concassées)Orzechy i nasiona20 g
na porcję
Wartości odżywcze
233kcal
- Węglowodany
- 17 g
- Białko
- 3 g
- Tłuszcz
- 17 g
czego użyjesz
Przybory
Szatkownica
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Émincer le fenouil et la pomme
- Laver le fenouil et le couper à la mandoline
- Laver la pomme Granny Smith et l'émincer également à la mandoline
- Krok 2
Assembler la salade
- Mettre le fenouil et la pomme dans le saladier
- Ajouter la roquette
- Krok 3
Préparer l'assaisonnement
- Verser l'huile d'olive
- Ajouter le jus de citron vert, le sel et le poivre
- Ajouter la moutarde et le miel puis mélanger
- Krok 4
Mélanger et finaliser
- Verser l'assaisonnement sur la salade et bien mélanger
- Ajouter les noisettes