Dodatek
Salades marocaines carottes et pommes de terre
40 minPorcje: 4Nutri-Score A€
A
40 min
40 minSalades marocaines carottes et pommes de terre
czego potrzebujesz
Składniki
carottes (pelées et coupées en dés)Warzywa i owoce500 g
pommes de terre (pelées et coupées en dés)Warzywa i owoce500 g
oignons rouges (coupés en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
persil (haché)Warzywa i owoce20 g
cumin (moulu)Przyprawy2 kawałki
selPrzyprawy1 kawałek
piment fort (moulu)Przyprawy1 kawałek
huile d'oliveSpiżarnia60 ml
na porcję
Wartości odżywcze
257kcal
- Węglowodany
- 26 g
- Białko
- 3 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Parowar
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les légumes
- Peler les carottes et les pommes de terre
- Les couper en dés
- Krok 2
Cuire à la vapeur
- Placer les dés de carottes et de pommes de terre dans le cuit-vapeur
- Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres
- Krok 3
Assaisonner les carottes
- Dans un saladier, ajouter le sel, le cumin et le piment fort sur les carottes
- Ajouter le persil haché et les oignons rouges en dés
- Mélanger
- Krok 4
Assaisonner les pommes de terre
- Ajouter le sel et le cumin sur les pommes de terre
- Ajouter le persil haché et les oignons rouges en dés
- Mélanger
- Krok 5
Finir et servir
- Arroser d'huile d'olive
- Mélanger et servir