Przekąska
Sandwich 50/50 œuf et thon
20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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20 min
20 minSandwich 50/50 œuf et thon
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homerfoodgroup
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czego potrzebujesz
Składniki
œufs (durs, écalés)Produkty świeże4 kawałki
thon (égoutté)Ryby200 g
mayonnaiseSpiżarnia100 g
pain (petits pains ou buns à sandwich)Piekarnia2 kawałki
selPrzyprawy2 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
433kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 23 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Miska
fourchette
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les œufs
- Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
- Cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir et les écaler.
- Krok 2
Préparer le mélange 50/50
- Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier.
- Ajouter le thon égoutté et la mayonnaise.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse, saler et poivrer.
- Krok 3
Monter le sandwich
- Ouvrir les pains.
- Garnir généreusement du mélange œuf-thon.