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Sandwich au thon gratiné à la mozzarella
Danie główne

Sandwich au thon gratiné à la mozzarella

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • sauce au choixSpiżarnia30 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Przyprawy1 g
  • citron (coupé en deux, jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (coupé en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • pain (2 belles tranches)Piekarnia2 kawałki
  • mayonnaise légèrement piquanteSpiżarnia30 g
  • mozzarella râpéeNabiał80 g

na porcję

Wartości odżywcze

768kcal

Węglowodany
75 g
Białko
45 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un récipient.
    • Ajouter la sauce au choix, le sel et le poivre, puis bien mélanger pour répartir la sauce avec le thon.
    Krok 1
  2. Ajouter le citron et l'oignon rouge

    • Couper le citron en deux et presser le jus directement sur le thon.
    • Couper les extrémités de l'oignon rouge, le couper en deux puis en fines lamelles.
    • Incorporer les lamelles d'oignon à la préparation.
    Krok 2
  3. Ajouter la ciboulette

    • Ciseler la ciboulette fraîche en petits morceaux.
    • L'ajouter dans le récipient et bien incorporer.
    Krok 3
  4. Monter le sandwich

    • Couper deux belles tranches dans la boule de pain.
    • Tartiner la sauce au choix sur les tranches.
    • Répartir une poignée de mozzarella râpée, la préparation au thon, un peu de fromage et à nouveau de la sauce, puis refermer avec la tranche du dessus.
    Krok 4
  5. Toaster à la poêle

    • Faire toaster le sandwich à la poêle de chaque côté jusqu'à une jolie coloration.
    Krok 5