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Sandwich poulet croustillant façon Eva Longoria
Danie główne

Sandwich poulet croustillant façon Eva Longoria

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • cuisse de poulet (peau retirée et réservée)Mięso1 kawałek
  • pain tradition (coupé en deux)Piekarnia1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia40 g
  • salade (feuilles lavées)Warzywa i owoce20 g
  • parmesan (râpé)Nabiał15 g
  • eau (pour humidifier le pain)Napoje30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

718kcal

Węglowodany
62 g
Białko
32 g
Tłuszcz
38 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la cuisse de poulet

    • Retirer la peau de la cuisse de poulet et la réserver.
    • Réserver la chair pour le sandwich.
    Krok 1
  2. Faire croustiller la peau

    • Déposer la peau de poulet dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elle soit croustillante comme des chips.
    Krok 2
  3. Cuire la cuisse de poulet

    • Saisir la cuisse de poulet dans une poêle chaude jusqu'à cuisson complète.
    Krok 3
  4. Monter le sandwich

    • Ouvrir le pain et tartiner généreusement de mayonnaise.
    • Ajouter la salade puis le parmesan râpé.
    • Déposer la cuisse de poulet, arroser d'un peu d'eau pour remplacer le jus, puis ajouter de la mayonnaise pour éviter que ce soit sec.
    Krok 4
  5. Ajouter les chips de peau et déguster

    • Glisser les chips de peau de poulet dans le sandwich.
    • Refermer et déguster immédiatement.
    Krok 5