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Sandwich tenders façon salade César
Danie główne

Sandwich tenders façon salade César

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tenders de poulet panés (cuits à l'air fryer)Mięso6 kawałki
  • salade (coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce150 g
  • sauce CésarSpiżarnia80 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g
  • pain à sandwich (évidé à l'intérieur)Piekarnia2 kawałki
  • fromage (en tranches)Nabiał4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

480kcal

Węglowodany
35 g
Białko
31 g
Tłuszcz
24 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les tenders

    • Cuire les tenders de poulet à l'air fryer jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Les laisser bien refroidir avant de les couper.
    Krok 1
  2. Préparer la salade César

    • Couper la salade en petits morceaux et la mettre dans un saladier.
    • Ajouter la sauce César et le parmesan, puis mélanger.
    • Réserver le saladier au frais pendant la cuisson des tenders.
    Krok 2
  3. Couper les tenders

    • Couper les tenders refroidis en morceaux.
    Krok 3
  4. Monter le sandwich

    • Évider l'intérieur du pain.
    • Ajouter le fromage, puis une bonne quantité de salade.
    • Disposer les tenders et ajouter à nouveau de la sauce César.
    Krok 4