Przekąska
Sandwich toast chèvre-épinards
15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSandwich toast chèvre-épinards
przepis od
Acolouredkitchen
@acolouredkitchen
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pain de mie (tranché)Piekarnia4 kawałki
fromage de chèvre frais (émietté ou en rondelles)Nabiał120 g
épinards frais (lavés et équeutés)Warzywa i owoce100 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
selPrzyprawy2 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
295kcal
- Węglowodany
- 31 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 13 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Łopatka kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Faire tomber les épinards
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Ajouter les épinards et les faire tomber jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
- Saler et poivrer.
- Krok 2
Monter les sandwichs
- Répartir les épinards sur deux tranches de pain de mie.
- Ajouter le fromage de chèvre émietté.
- Refermer avec les tranches de pain restantes.
- Krok 3
Toaster les sandwichs
- Déposer les sandwichs dans la poêle chaude.
- Faire dorer sur chaque face jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Krok 4
Servir
- Couper les sandwichs en deux et servir chaud.