Przystawka
Sardine and Bean Salad
15 minPorcje: 2Nutri-Score A€
A
15 min
15 minSardine and Bean Salad
przepis od
@simplefoodvideo
@simplefoodvideo
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
sardines (canned in oil, drained)Ryby120 g
white beans (cooked, rinsed and drained)Spiżarnia240 g
red onion (thinly sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce150 g
lemon (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
olive oilSpiżarnia30 ml
parsley (chopped)Warzywa i owoce10 g
saltPrzyprawy2 g
black pepper (ground)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
335kcal
- Węglowodany
- 24 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Prepare the vegetables
- Slice the red onion and halve the cherry tomatoes.
- Chop the parsley.
- Krok 2
Make the dressing
- Whisk the lemon juice with the olive oil, salt and black pepper in a mixing bowl.
- Krok 3
Assemble the salad
- Add the white beans, red onion and cherry tomatoes to the dressing and toss.
- Flake in the sardines and fold gently.
- Scatter over the parsley and serve.