Skip to content
Sauce à la mangue du chef (base citron, huile, miel)
Sos

Sauce à la mangue du chef (base citron, huile, miel)

15 minPorcje: 4Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce60 ml
  • huileSpiżarnia60 ml
  • mielSpiżarnia60 ml
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • shiso (feuilles)Warzywa i owoce5 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

170kcal

Węglowodany
11 g
Białko
0 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Presser le citron et réunir le jus de citron, l'huile et le miel dans un bol, à peu près à parts égales.
    • Mélanger au fouet ou au blender comme pour une mayonnaise jusqu'à obtenir une base homogène et émulsionnée.
    • Goûter pour vérifier l'équilibre entre acidité, douceur et rondeur.
    Krok 1
  2. Tailler la mangue

    • Couper la mangue sur le côté le plus large, de part et d'autre du noyau.
    • Détailler la chair en morceaux directement dans le blender.
    Krok 2
  3. Mixer la sauce

    • Ajouter la mangue et les feuilles de shiso dans le blender avec la base.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et nappante.
    Krok 3
  4. Servir

    • Servir la sauce avec un poisson frais, par exemple un morceau de dorade ou de truite.
    Krok 4