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Saumon et riz aux champignons au Thermomix
Danie główne

Saumon et riz aux champignons au Thermomix

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • ail (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivrons de toutes les couleurs (épépinés et coupés en morceaux)Warzywa i owoce165 g
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce200 g
  • tomates concassées en conserveSpiżarnia100 g
  • bouillon de poisson (cube ou dose)Spiżarnia1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • eauNapoje400 ml
  • riz blanc à grain courtProdukty zbożowe250 g
  • saumon (en morceaux)Ryby400 g

na porcję

Wartości odżywcze

406kcal

Węglowodany
51 g
Białko
25 g
Tłuszcz
11 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Sortir et préparer tous les ingrédients sur le plan de travail.
    • Émincer les champignons, couper les poivrons et trancher l'ail.
    Krok 1
  2. Faire rissoler l'ail et les poivrons

    • Ouvrir le couvercle du Thermomix et ajouter l'ail en tranches, les poivrons et un filet d'huile d'olive.
    • Fermer le couvercle et lancer le rissolage.
    Krok 2
  3. Ajouter champignons, tomates et bouillon

    • Ajouter les champignons, les tomates concassées et le bouillon de poisson.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis verser l'eau.
    • Refermer le couvercle.
    Krok 3
  4. Ajouter le riz et cuire

    • Ajouter le riz blanc à grain court directement dans le bol.
    • Mélanger à l'aide de la spatule et cuire sans couvercle, comme dans une casserole.
    Krok 4
  5. Ajouter le saumon et finir la cuisson

    • Ajouter le saumon dans le bol.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le saumon soit cuit et la sauce réduite.
    Krok 5
  6. Servir

    • Répartir le riz aux champignons et le saumon dans les assiettes.
    • Servir bien chaud.
    Krok 6