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Saumon poêlé et crevettes à l'ail, sauce crémeuse au parmesan
Danie główne

Saumon poêlé et crevettes à l'ail, sauce crémeuse au parmesan

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pavés de saumon (avec la peau, séchés)Ryby2 kawałki
  • crevettes (crues, décortiquées et déveinées)Ryby250 g
  • beurre (en morceaux)Nabiał60 g
  • ail (gousses, hachées finement)Warzywa i owoce4 kawałki
  • crème liquide entière (à température ambiante)Nabiał200 ml
  • parmesan (râpé finement)Nabiał50 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Przyprawy2 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

594kcal

Węglowodany
6 g
Białko
39 g
Tłuszcz
46 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le saumon

    • Sécher les pavés de saumon avec du papier absorbant.
    • Saler et poivrer généreusement les deux faces.
    Krok 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les pavés côté peau et laisser dorer sans les bouger.
    • Retourner et cuire jusqu'à la cuisson souhaitée, puis réserver.
    Krok 2
  3. Cuire les crevettes

    • Dans la même poêle, faire fondre une partie du beurre.
    • Ajouter les crevettes et les saisir jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    • Réserver avec le saumon.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce à l'ail

    • Baisser le feu et ajouter le reste du beurre.
    • Faire revenir l'ail haché sans le colorer.
    • Verser la crème et laisser réduire légèrement.
    Krok 4
  5. Lier la sauce au parmesan

    • Incorporer le parmesan râpé hors du feu en fouettant.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Remettre les crevettes dans la sauce et enrober.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Déposer le saumon dans l'assiette.
    • Napper de sauce crémeuse aux crevettes.
    • Parsemer de persil ciselé et servir aussitôt.
    Krok 6