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Scarpaccia de courgettes
Danie główne

Scarpaccia de courgettes

2 godz. 40 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • courgettes (tranchées très finement)Warzywa i owoce800 g
  • pommes de terre (tranchées très finement)Warzywa i owoce200 g
  • oignon (tranché très finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sel (généreusement)Przyprawy10 g
  • farineProdukty zbożowe150 g
  • épicesPrzyprawy5 g
  • huile d'olive (pour huiler la plaque)Spiżarnia20 ml
  • parmesan végétal (optionnel, râpé)Produkty świeże40 g

na porcję

Wartości odżywcze

138kcal

Węglowodany
24 g
Białko
4 g
Tłuszcz
3 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Trancher les légumes

    • Trancher très finement les courgettes, les pommes de terre et l'oignon.
    Krok 1
  2. Saler et laisser dégorger

    • Saler généreusement les légumes.
    • Laisser dégorger pendant 2 heures.
    Krok 2
  3. Préparer la pâte

    • Récupérer le jus rendu par les légumes sans le jeter.
    • Incorporer la farine et les épices dans le jus.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 3
  4. Assembler

    • Incorporer les légumes dans la pâte.
    • Étaler le tout sur une plaque huilée.
    • Ajouter le parmesan végétal (optionnel).
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à obtenir une tarte fine et croustillante.
    Krok 5
  6. Détailler et servir

    • Détailler la scarpaccia à la sortie du four.
    • Déguster.
    Krok 6