Napój
Smoothie banane-mangue
5 minPorcje: 3Nutri-Score C€
C
5 min
5 minSmoothie banane-mangue
czego potrzebujesz
Składniki
mangue surgelée (en morceaux)Warzywa i owoce250 g
bananes (épluchées, en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
mielSpiżarnia15 ml
lait (froid)Nabiał400 ml
na porcję
Wartości odżywcze
237kcal
- Węglowodany
- 43 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcz
- 5 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les fruits
- Éplucher les bananes et les couper en morceaux.
- Sortir la mangue surgelée du congélateur.
- Krok 2
Mixer le smoothie
- Placer la mangue, les bananes, le miel et le lait dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Krok 3
Servir
- Verser dans des verres et déguster aussitôt.