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Soufflé nuage à 3 œufs (poêle ou four)
Deser

Soufflé nuage à 3 œufs (poêle ou four)

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Inne3 kawałki
  • sel (une petite pincée)Przyprawy1 g
  • sucre (1 cuillère)Spiżarnia15 g
  • huile (pour huiler légèrement la poêle)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

142kcal

Węglowodany
9 g
Białko
10 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Séparer les œufs

    • Séparer les blancs des jaunes des œufs dans deux bols.
    • Ajouter le sel dans les jaunes et fouetter pour les détendre.
    Krok 1
  2. Monter les blancs

    • Ajouter le sucre dans les blancs.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une texture blanche et mousseuse avec des pointes souples.
    Krok 2
  3. Incorporer délicatement

    • Mélanger délicatement les blancs montés aux jaunes jusqu'à ce que la préparation soit homogène.
    Krok 3
  4. Cuire à la poêle

    • Verser la pâte dans une poêle légèrement huilée.
    • Couvrir avec un couvercle et laisser cuire à feu très doux.
    Krok 4
  5. Variante au four

    • Verser la pâte dans un petit ramequin.
    • Cuire au four à 180 °C.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Déguster le soufflé bien chaud, dès la sortie du four.
    Krok 6