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Soupe de courgettes
Przystawka

Soupe de courgettes

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • courgettes (coupées en dés)Warzywa i owoce600 g
  • eauSpiżarnia800 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

78kcal

Węglowodany
6 g
Białko
2 g
Tłuszcz
5 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en dés.
    Krok 1
  2. Cuire les courgettes

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Ajouter les dés de courgettes et les faire revenir 5 minutes.
    • Verser l'eau, saler, puis laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
    Krok 2
  3. Mixer la soupe

    • Mixer la préparation jusqu'à obtenir une consistance lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud.
    Krok 3