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Soupe poulet, légumes & pâtes gourmande
Danie główne

Soupe poulet, légumes & pâtes gourmande

1 godz.Porcje: 5Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • filets de poulet (gros filets)Mięso2 kawałki
  • céleri (branches, en brunoise)Warzywa i owoce3 kawałki
  • carottes (en brunoise)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile neutreSpiżarnia20 ml
  • mélange d'épices italiennesPrzyprawy6 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • bouillon de volailleSpiżarnia2 litry
  • crème liquideNabiał150 ml
  • persil frais (haché)Warzywa i owoce20 g
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • beurreNabiał20 g
  • vin blanc (pour déglacer)Napoje100 ml
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • petites pâtesProdukty zbożowe150 g
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • aneth fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

340kcal

Węglowodany
29 g
Białko
21 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et saisir le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet avec les épices italiennes et le paprika.
    • Saisir les filets dans la cocotte bien chaude avec un peu d'huile neutre.
    • Réserver les filets dans une assiette.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Dans la même cocotte, faire fondre le beurre avec l'oignon.
    • Ajouter le céleri et les carottes en brunoise, saler, puis ajouter l'ail.
    • Faire revenir les légumes en remuant.
    Krok 2
  3. Déglacer au vin blanc

    • Déglacer avec le vin blanc.
    • Laisser réduire quelques minutes.
    Krok 3
  4. Cuire la soupe

    • Ajouter le bouillon de volaille.
    • Remettre les filets de poulet et les feuilles de laurier, assaisonner de sel et de poivre.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Krok 4
  5. Cuire les petites pâtes

    • Pendant la cuisson de la soupe, cuire les petites pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 5
  6. Effilocher le poulet

    • Récupérer les filets de poulet cuits.
    • Les effilocher à l'aide de deux fourchettes.
    • Retirer les feuilles de laurier de la soupe et y remettre le poulet effiloché.
    Krok 6
  7. Ajouter la crème

    • Verser la crème liquide dans la soupe.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Krok 7
  8. Finir et dresser

    • Couper le feu, ajouter le persil frais haché et le jus de citron.
    • Déposer les pâtes au fond des bols et couvrir de soupe.
    • Terminer avec le parmesan râpé et l'aneth fraîche.
    Krok 8