Skip to content
Sweet Cannellini Beans Breakfast Bowl with Apple and Egg
Śniadanie

Sweet Cannellini Beans Breakfast Bowl with Apple and Egg

12 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • cannellini beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia150 g
  • apple (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eggs (beaten)Nabiał2 kawałki
  • sugar-free maple syrup (to sweeten)Spiżarnia30 ml
  • cinnamon (ground)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

460kcal

Węglowodany
62 g
Białko
26 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the apple and egg mixture

    • Dice the apple.
    • Beat the eggs in a bowl and stir in the apple.
    Krok 1
  2. Cook the apple and egg

    • Pour the apple and egg mixture into a warm frying pan.
    • Cook, stirring, until the egg is set and the apple is tender.
    Krok 2
  3. Add beans and sweeten

    • Add the cannellini beans to the pan.
    • Pour in the sugar-free maple syrup and sprinkle with cinnamon.
    • Mash everything together with a potato masher until creamy.
    Krok 3
  4. Serve

    • Spoon the sweet beans into a bowl and enjoy warm.
    Krok 4