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Tacos aux crevettes noircies
Danie główne

Tacos aux crevettes noircies

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • crevettes (décongelées, épongées)Ryby400 g
  • tortillas de maïsProdukty zbożowe6 kawałki
  • mélange de salade de chouWarzywa i owoce200 g
  • avocat (tranché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huileSpiżarnia30 ml
  • assaisonnement cajunPrzyprawy10 g
  • sel assaisonnéPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy4 g

na porcję

Wartości odżywcze

371kcal

Węglowodany
32 g
Białko
27 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Patelnia głęboka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'assaisonnement

    • Mélanger l'assaisonnement cajun, le sel assaisonné, le poivre noir et l'ail en poudre dans une assiette ou un bol.
    Krok 1
  2. Éponger et enrober les crevettes

    • Éponger les crevettes avec du papier absorbant.
    • Les enrober généreusement de mélange d'épices sur toutes les faces.
    Krok 2
  3. Chauffer les poêles

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle peu profonde à feu doux pour les tortillas.
    • Chauffer une seconde poêle avec un peu d'huile à feu moyen pour les crevettes.
    Krok 3
  4. Cuire les crevettes

    • Saisir les crevettes dans la poêle chaude.
    • Les retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites.
    Krok 4
  5. Frire les tortillas

    • Frire les tortillas de maïs à plat dans la poêle peu profonde.
    • Les retourner et les égoutter une fois croustillantes.
    Krok 5
  6. Préparer la garniture

    • Mélanger la salade de chou avec un peu d'assaisonnement.
    • Trancher l'avocat.
    Krok 6
  7. Dresser les tacos

    • Garnir chaque tortilla de crevettes noircies, de salade de chou et de tranches d'avocat.
    • Servir immédiatement.
    Krok 7