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Tacos chèvre miel et poulet
Danie główne

Tacos chèvre miel et poulet

30 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tortilla (de blé, format tacos)Piekarnia2 kawałki
  • sauce au choix (type sauce burger ou ketchup)Spiżarnia40 g
  • frites (cuites au préalable)Spiżarnia150 g
  • émincé de poulet (déjà prêt, émincé)Mięso200 g
  • huile d'olive (un petit filet)Spiżarnia10 ml
  • mélange d'épices (au choix)Przyprawy5 g
  • thym (séché)Przyprawy2 g
  • poivre (du moulin)Przyprawy1 g
  • fromage de chèvre (coupé en lamelles)Nabiał100 g
  • miel (liquide)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

463kcal

Węglowodany
38 g
Białko
28 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir la tortilla

    • Étaler la sauce au choix sur la tortilla.
    • Ajouter les frites déjà cuites.
    • Parsemer de lamelles de fromage de chèvre.
    Krok 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Mettre l'émincé de poulet dans un récipient.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, le mélange d'épices, le thym et le poivre.
    • Mélanger avec une cuillère pour bien répartir les épices.
    Krok 2
  3. Garnir et napper de miel

    • Déposer le poulet assaisonné sur la tortilla.
    • Répartir les lamelles de chèvre un peu partout.
    • Ajouter un bon filet de miel.
    Krok 3
  4. Plier le tacos

    • Rabattre les côtés gauche et droit.
    • Replier le dessus et le dessous pour former un rectangle.
    Krok 4
  5. Cuire le tacos

    • Faire cuire à la poêle ou dans un appareil à croque-monsieur.
    • Retourner pour que ce soit bien cuit des deux côtés.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Ouvrir le tacos en deux et servir chaud.
    Krok 6