Skip to content
Tajine de poulet aux olives
Danie główne

Tajine de poulet aux olives

1 godz. 10 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy3 g
  • cumin (en poudre)Przyprawy3 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce4 g
  • coriandre (hachée)Warzywa i owoce4 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy6 g
  • jus de citron (frais)Warzywa i owoce30 ml
  • citron confitWarzywa i owoce1 kawałek
  • eauNapoje100 ml
  • ail (haché)Warzywa i owoce4 kawałki
  • safran (cube)Przyprawy1 kawałek
  • oignon (gros, haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • cuisses de pouletMięso6 kawałki
  • olives dénoyautéesSpiżarnia200 g
  • pommes de terre (pour les frites maison)Warzywa i owoce600 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

459kcal

Węglowodany
22 g
Białko
28 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Garnek żeliwny
  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Frytkownica
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le sel, le poivre, le curcuma, le cumin, le gingembre, le persil et la coriandre hachés.
    • Ajouter le jus de citron, le citron confit, l'eau, l'ail haché et le cube de safran.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Pas besoin de réserver : la cuisson peut commencer aussitôt.
    Krok 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.
    • Ajouter l'oignon haché et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Krok 3
  4. Cuire le tajine

    • Ajouter les cuisses de poulet marinées et les olives dénoyautées.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux en retournant le poulet de temps en temps.
    Krok 4
  5. Préparer les frites maison

    • Éplucher et couper les pommes de terre en bâtonnets.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Krok 5
  6. Dorer le poulet au four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Disposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 6
  7. Dresser et déguster

    • Servir les cuisses de poulet nappées de sauce aux olives avec les frites maison.
    Krok 7