Danie główne
Tajine rapide aux œufs et tomates
25 minPorcje: 3Nutri-Score B€
B
25 min
25 minTajine rapide aux œufs et tomates
przepis od
Assia tuto recettes🥨
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czego potrzebujesz
Składniki
tomates (râpées, sans la peau)Warzywa i owoce4 kawałki
œufsNabiał6 kawałki
huile d'oliveSpiżarnia30 ml
selPrzyprawy4 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
paprikaPrzyprawy4 g
curcumaPrzyprawy2 g
persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
na porcję
Wartości odżywcze
219kcal
- Węglowodany
- 9 g
- Białko
- 15 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Tarka
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la base de tomates
- Râper les tomates sans la peau dans un saladier.
- Ajouter le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le persil et l'huile d'olive.
- Mélanger le tout.
- Krok 2
Cuire les tomates
- Verser la préparation dans une poêle et laisser cuire à feu doux.
- Mélanger un peu puis refermer pour poursuivre la cuisson.
- Krok 3
Ajouter les œufs
- Dès que les tomates sont cuites, casser les œufs sur la sauce.
- Parsemer de persil et laisser cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris.
- Krok 4
Servir
- Servir bien chaud, directement dans la poêle.