Śniadanie
Talbina (Barley Porridge)
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTalbina (Barley Porridge)
czego potrzebujesz
Składniki
milkNabiał480 ml
barley flourProdukty zbożowe30 g
honey (optional, to sweeten)Spiżarnia15 g
banana (sliced, for topping)Warzywa i owoce1 kawałek
cinnamon powder (for topping)Przyprawy1 g
nuts (chopped, for topping)Orzechy i nasiona20 g
na porcję
Wartości odżywcze
241kcal
- Węglowodany
- 31 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Heat the milk
- Pour the milk into a saucepan.
- Bring it to a boil over medium heat.
- Krok 2
Add the barley flour
- Add the barley flour to the hot milk.
- Whisk gently until fully dissolved and smooth.
- Krok 3
Thicken the porridge
- Simmer, stirring, until it reaches your desired consistency.
- Krok 4
Sweeten and serve
- Stir in honey to sweeten if you like.
- Top with banana slices, cinnamon powder and chopped nuts.