Śniadanie
Talbina (bouillie d'orge au lait et miel)
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTalbina (bouillie d'orge au lait et miel)
przepis od
Hijama thérapie prophétique 🌱
@therapieprophetique69
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czego potrzebujesz
Składniki
farine d'orgeProdukty zbożowe20 g
lait froid (froid)Nabiał250 ml
miel bioSpiżarnia15 g
graines de courgeOrzechy i nasiona10 g
graines de nigellePrzyprawy5 g
na porcję
Wartości odżywcze
253kcal
- Węglowodany
- 32 g
- Białko
- 11 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger la farine d'orge et le lait
- Verser la farine d'orge dans le lait froid.
- Mélanger au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène sans grumeaux.
- Krok 2
Chauffer à feu doux
- Faire chauffer le mélange à feu doux.
- Remuer sans cesse jusqu'à obtenir une texture épaisse.
- Krok 3
Sucrer et garnir
- Sucrer avec le miel.
- Ajouter les graines de courge et les graines de nigelle.