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Tarte poireaux & thon
Danie główne

Tarte poireaux & thon

50 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • poireaux (coupés en fines lamelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • pâte feuilletée (prête à étaler)Piekarnia230 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • curcumaPrzyprawy2 g
  • lait (pour la béchamel)Nabiał400 ml
  • maïzena (pour la béchamel)Spiżarnia40 g
  • beurre (pour la béchamel)Nabiał30 g
  • fromage râpéNabiał80 g

na porcję

Wartości odżywcze

244kcal

Węglowodany
22 g
Białko
8 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Forma do tarty
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les poireaux

    • Couper les poireaux en fines lamelles.
    • Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive, le sel et le paprika jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Krok 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la maïzena et mélanger.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une sauce lisse et épaisse, puis assaisonner avec le curcuma.
    Krok 2
  3. Assembler la tarte

    • Étaler la pâte feuilletée dans le moule à tarte et piquer le fond à la fourchette.
    • Répartir un peu de béchamel, puis les poireaux et le thon émietté.
    • Couvrir du reste de béchamel et saupoudrer de fromage râpé.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Laisser tiédir légèrement et savourer.
    Krok 5