Przekąska
Tartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
40 minPorcje: 6Nutri-Score B€
B
40 min
40 minTartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
przepis od
Mégane
@les_pepites_de_megane
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czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe180 g
compote de pommes sans sucre ajoutéSpiżarnia100 g- beurre de cacahuèteSpiżarnia15 g
- sirop d'agave (pour la pâte)Spiżarnia30 ml
- sirop d'agave (pour la garniture)Spiżarnia15 ml
fromage blancNabiał90 g
fruits rouges (frais, ou fruits de votre choix)Warzywa i owoce150 g
na porcję
Wartości odżywcze
124kcal
- Węglowodany
- 22 g
- Białko
- 4 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Forma do muffinek
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la pâte
- Mélanger les flocons d'avoine, la compote de pommes, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave.
- Former de petites boules.
- Krok 2
Cuire les fonds de tartelettes
- Déposer les boules dans le moule de votre choix et les presser pour former des fonds de tartelettes.
- Enfourner à 180 °C.
- Krok 3
Préparer la garniture
- Laisser bien refroidir les fonds à la sortie du four.
- Mélanger le fromage blanc avec le sirop d'agave.
- Krok 4
Garnir et décorer
- Verser la préparation au fromage blanc dans les tartelettes.
- Ajouter les fruits rouges de votre choix.
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