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Tenders de poulet crispy au miel et potatoes maison à l'Airfryer
Danie główne

Tenders de poulet crispy au miel et potatoes maison à l'Airfryer

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • filets de poulet (coupés en tenders)Mięso2 kawałki
  • fromage blancNabiał30 g
  • jus de citronWarzywa i owoce5 ml
  • basilic séchéPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • pommes de terre (coupées en potatoes)Warzywa i owoce7 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • herbes de ProvencePrzyprawy4 g
  • miel (chauffé)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

573kcal

Węglowodany
88 g
Białko
31 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le fromage blanc, le jus de citron, le basilic séché, le sel et le poivre dans un saladier.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Couper les filets de poulet en tenders et les enrober de marinade.
    • Laisser reposer le temps de préparer les potatoes.
    Krok 2
  3. Préparer les potatoes

    • Couper les pommes de terre en potatoes.
    • Les mélanger avec un filet d'huile d'olive et les herbes de Provence.
    Krok 3
  4. Cuire à l'Airfryer

    • Placer les tenders dans un panier et les potatoes dans l'autre.
    • Lancer la cuisson simultanée jusqu'à ce que le poulet soit bien croustillant et les potatoes dorées.
    Krok 4
  5. Napper de miel

    • Napper les tenders de miel chaud.
    • Servir aussitôt avec les potatoes et une salade.
    Krok 5