Skip to content
Menu
Teriyaki Chicken Rice Bowl with Spinach and Egg
Danie główne

Teriyaki Chicken Rice Bowl with Spinach and Egg

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @gooseygains1 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • rice (rinsed)Produkty zbożowe100 g
  • onion (diced)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • chicken breast (cubed)Mięso175 g
  • olive oilSpiżarnia5 ml
  • saltPrzyprawy2 g
  • pepper (ground)Przyprawy1 g
  • garlic powderPrzyprawy2 g
  • teriyaki sauceSpiżarnia30 ml
  • spinach (washed)Warzywa i owoce60 g
  • eggNabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

625kcal

Węglowodany
88 g
Białko
53 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the rice

    • Rinse the rice until the water runs clear.
    • Boil in salted water until tender, then drain.
    Krok 1

  2. Cook the chicken

    • Heat the olive oil in a frying pan and soften the onion.
    • Add the chicken breast and season with salt, pepper and garlic powder.
    • Cook until golden and cooked through.
    Krok 2

  3. Add sauce and spinach

    • Pour in the teriyaki sauce and toss the chicken to coat.
    • Stir in the spinach until wilted.
    Krok 3

  4. Fry the egg

    • Fry the egg in the same pan to your liking.
    Krok 4

  5. Assemble the bowl

    • Spoon the rice into a bowl.
    • Top with the teriyaki chicken, spinach and the fried egg.
    Krok 5
Pobierz Mezze