Przystawka
Three Bean Salad Dip
15 minPorcje: 6Nutri-Score A€
A
15 min
15 minThree Bean Salad Dip
przepis od
Heather | Life in My Fun Era ❌
@heatherrae137
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pinto beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g- cannellini beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
- black beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
corn (canned, drained)Spiżarnia285 g
pico de gallo (drained)Produkty świeże240 ml
lime (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
ground cumin (ground)Przyprawy2 g
Tajín chili seasoningPrzyprawy2 g
avocado (diced, optional)Warzywa i owoce1 kawałek
tortilla chips (for serving)Produkty zbożowe200 g
na porcję
Wartości odżywcze
226kcal
- Węglowodany
- 35 g
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 5 g
czego użyjesz
Przybory
Durszlak
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Rinse the beans
- Pour the pinto beans, cannellini beans and black beans into a colander.
- Rinse them well under cold running water and drain thoroughly.
- Krok 2
Drain the corn and pico de gallo
- Drain the corn.
- Drain the pico de gallo so the dip doesn't get watery.
- Krok 3
Combine everything in a bowl
- Transfer the rinsed beans, corn and pico de gallo to a large mixing bowl.
- Add the lime juice, cumin and Tajín chili seasoning.
- Add the diced avocado if using.
- Krok 4
Stir and serve
- Give everything a good stir until evenly mixed.
- Serve as a side dish or scoop it up with tortilla chips.