Danie główne
Toastie au thon fondu
20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minToastie au thon fondu
czego potrzebujesz
Składniki
thon en conserve (égoutté)Ryby145 g
oignon rouge (haché finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
cornichon (haché)Warzywa i owoce1 kawałek- jalapeños (hachés)Warzywa i owoce5 kawałki
oignons de printemps (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki- basilic frais (feuilles ciselées)Warzywa i owoce5 kawałki
mayonnaiseSpiżarnia45 ml
selPrzyprawy2 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
cheddar (râpé)Nabiał80 g- mozzarella (râpée)Nabiał80 g
beurre (pour la poêle)Nabiał15 g- pain au levain aux graines (tranches)Piekarnia4 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
575kcal
- Węglowodany
- 48 g
- Białko
- 31 g
- Tłuszcz
- 29 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
Łopatka kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la garniture
- Hacher l'oignon rouge, le cornichon, les jalapeños et les oignons de printemps.
- Ciseler les feuilles de basilic frais.
- Krok 2
Mélanger le thon
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter les légumes hachés, le basilic et la mayonnaise.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Krok 3
Monter le toastie
- Répartir le cheddar et la mozzarella sur une tranche de pain.
- Ajouter la préparation au thon puis refermer avec une seconde tranche.
- Krok 4
Toaster à la poêle
- Faire chauffer un peu de beurre dans une poêle à feu doux.
- Faire dorer le toastie des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré et le fromage fondu.
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