Skip to content
Vegan Vegetable Lentil Soup
Danie główne

Vegan Vegetable Lentil Soup

50 minPorcje: 4Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • lentils (rinsed)Spiżarnia250 g
  • frozen mixed vegetables (frozen)Warzywa i owoce400 g
  • onion (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • celery (diced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cilantro (chopped)Warzywa i owoce15 g
  • bay leaves (whole)Przyprawy2 kawałki
  • vegan no-beef bouillon base (paste)Spiżarnia20 g
  • waterInne1,5 litry
  • olive oilSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

277kcal

Węglowodany
41 g
Białko
16 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • wooden spoon

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sauté the base

    • Heat the olive oil in a stockpot over medium heat.
    • Add the onion, garlic and celery and cook until softened and fragrant.
    Krok 1
  2. Add lentils, vegetables and broth

    • Add the lentils, frozen mixed vegetables and bay leaves.
    • Stir in the vegan no-beef bouillon base and the water.
    Krok 2
  3. Simmer the soup

    • Bring to a boil, then lower the heat and simmer, partially covered, until the lentils are tender.
    • Stir occasionally and add more water if it gets too thick.
    Krok 3
  4. Finish with cilantro

    • Remove the bay leaves.
    • Stir in the chopped cilantro and taste for seasoning.
    Krok 4
  5. Serve

    • Ladle the hot soup into bowls and let it cool slightly before eating.
    Krok 5