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Verrines concombre, saumon et menthe
Przystawka

Verrines concombre, saumon et menthe

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • concombre (épluché, épépiné et coupé en petits cubes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saumon fumé (coupé en petits cubes)Ryby200 g
  • fromage blanc (nature)Nabiał250 g
  • menthe (ciselée)Warzywa i owoce8 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

109kcal

Węglowodany
4 g
Białko
11 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Obieraczka
  • verrine ×4

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le concombre

    • Éplucher le concombre.
    • Le vider de ses graines.
    • Le couper en cubes les plus petits possible.
    Krok 1
  2. Préparer le saumon

    • Couper le saumon fumé en petits cubes.
    Krok 2
  3. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc avec le concombre.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Ajouter la menthe ciselée et mélanger.
    Krok 3
  4. Monter les verrines

    • Déposer une couche de concombre au fond de chaque verrine.
    • Ajouter une couche de saumon.
    • Répéter avec une couche de concombre puis de saumon.
    Krok 4