Danie główne
Viande épicée à l'air fryer
25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minViande épicée à l'air fryer
przepis od
JessCookwithyou
@jesscookwithyou2
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
viande de bœuf (en morceaux ou en steak)Mięso400 g
bouillon de bœuf déshydratéSpiżarnia10 g
jerk seasoningPrzyprawy8 g- muscade (moulue)Przyprawy2 g
poivre noir sauvage (moulu)Przyprawy2 g- huileSpiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
408kcal
- Węglowodany
- 2 g
- Białko
- 42 g
- Tłuszcz
- 26 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Assaisonner la viande
- Mettre la viande dans un bol.
- Saupoudrer de bouillon de bœuf déshydraté, de jerk seasoning, de muscade et de poivre noir sauvage.
- Ajouter un filet d'huile et mélanger pour bien enrober la viande.
- Krok 2
Cuire à l'air fryer
- Déposer la viande dans le panier de l'air fryer.
- Cuire à 190 °C en retournant à mi-cuisson.
- Krok 3
Servir
- Laisser reposer la viande quelques instants puis servir bien chaude.